筋肉が硬いと次の4つの弊害が起きます。

１．疲れやすくなる・・・・・筋肉運動の効率が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなるからです

２．血行が悪くなる・・・・・疲労物質が一定量溜まると発痛物質に変化し筋肉痛が起こります。そのため身体を動かさなくなってしまい血行が悪くなります。

３．骨が脆くなる・・・・・・筋肉の動きが悪くなると運動能力が低下し骨への刺激が減ります。そうすると骨を作る骨芽細胞の働きが悪くなり骨密度が下がってしまいます。

４．免疫力が低下する・・・・人の身体の免疫に働く白血球は骨の中の骨髄というとこ ろで作られますが、骨が脆くなることで白血球の生成が悪くなり、結果的に免疫力の低下につながります。

マッサージでは一時的に筋肉を緩めて血行を促すことが出来ますが、これは実は一時的な交通整理のようなものです。一方、ストレッチは道路の拡張工事のようなものですから渋滞しにくい道路、つまり疲れにくい身体（筋肉）になるわけです。

日頃疲れが溜まっている方、疲れやすいとお悩みの方、冷え性の方、プロフェッショナルコースで溜まっている疲れを解消した後に、パーソナルストレッチコースを受けることで疲れにくい身体を作りましょう。